11 lbs

[...] w Mohegan Sun Arena w Uncasville na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półciężkiej między mistrzem Ryanem Baderem a Vadimem Nemkovem. Walka wieczoru 205 lbs.: Vadim Nemkov pokonał Ryana Badera przez TKO (wysokie kopnięcie i ciosy) 3:02, runda 2 – walka o pas wagi półciężkiej Karta główna 147 lbs.: Julia Budd pokonała Jessy [...]

https://i.imgur.com/HQLINEZ.jpg UFC Fight Night 198: Vieira vs. Tate Data: 20.11.2021 Miejsce: UFC Apex, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka wieczoru 135 lbs.: Ketlen Vieira vs. Miesha Tate Co-main event 170 lbs.: Michael Chiesa vs. Sean Brady 135 lbs.: Kyung Ho Kang vs. Rani Yahya 125 lbs.: Joanne Wood vs. Taila Santos 135 lbs.: Davey [...]

[...] karta walk UFC Fight Night 189: UFC Fight Night 189: Rozenstruik vs. Sakai Data: 05.06.2021 Miejsce: UFC Apex, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka wieczoru 265 lbs.: Jairzinho Rozenstruik vs. Augusto Sakai Co-main event 265 lbs.: Walt Harris vs. Marcin Tybura 185 lbs.: Roman Dolidze vs. Laureano Staropoli 170 lbs.: Miguel Baeza vs. [...]

[...] tego, Prochazka, który ma znakomitą passę dziesięciu zwycięstw z rzędu, podpisał kontrakt z UFC. Poniżej aktualna karta walk lipcowej gali: Walka o tytuł wagi piórkowej 145 lbs.: Alexander Volkanovski (c) vs. Max Holloway 2 Walka o tytuł wagi półśredniej 170 lbs.: (c) Kamaru Usman vs. Gilbert Burns Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Petr Yan [...]

Nietypowy trening Matta Hamilla http://www.youtube.com/watch?v=v1GP16z8Ctc Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1-1) vs. Gray Maynard (10-0-1) Główna karta: 205 lbs.: Quinton Jackson (31-8) vs. Matt Hamill (10-2) 265 lbs.: Frank Mir (14-5) vs. Roy Nelson (15-5) 265 lbs.: Travis Browne (10-0-1) [...]

https://i.imgur.com/Nq0fCGS.jpg UFC Fight Night 197: Holloway vs. Rodriguez Data: 13.11.2021 Miejsce: UFC Apex, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka wieczoru 145 lbs.: Max Holloway vs. Yair Rodríguez Co-main event 265 lbs.: Ben Rothwell vs. Marcos Rogério de Lima 145 lbs.: Felicia Spencer vs. Leah Letson 185 lbs.: Kyle Daukaus vs. Roman [...]

[...] między Maxem Hollowayem a Yairem Rodríguezem. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się Ben Rothwell i Marcos Rogério de Lima. Karta główna Walka wieczoru 145 lbs.: Max Holloway (146) vs. Yair Rodriguez (145.5) Co-main event 265 lbs.: Marcos Rogerio de Lima (259) vs. Ben Rothwell (265) 145 lbs.: Leah Letson (145) vs. Felicia [...]

[...] walką wieczoru jest rewanż w wadze półśredniej między Vicente Luque a Belalem Muhammadem rozpocznie się o godzinie 18:00. Karta główna (godzina 2:30) Walka wieczoru 170 lbs.: Vicente Luque (171) vs. Belal Muhammad (170.5) Co-main event 185 lbs.: Caio Borralho (186) vs. Gadzhi Omargadzhiev (186) 170 lbs.: Miguel Baeza (171) vs. Andre Fialho [...]

[...] gościem do obijania i sądziłem, że długo nie zagrzeje miejsca w UFC, a tutaj proszę, wszedł do czołówki HW i to jak szybko. Ciekawe kogo mu teraz dadzą. Walka wieczoru: 265 lbs:Derrick Lewis pokonał Travisa Browne’a przez KO (ciosy) 3:12, runda 2 Karta główna (FOX Sports 1, godzina 3:00 czasu polskiego): 185 lbs: Johny Hendricks pokonał Hectora [...]

[...] wyniki walk gali Bellator 215 na której walką wieczoru był pojedynek w wadze ciężkiej między Mattem Mitrione a Sergeiem Kharitonovem. Karta główna Walka wieczoru 265 lbs.: Matt Mitrione vs. Sergei Kharitonov walka nierozstrzygnięta (przypadkowe kopnięcie w krocze przez Mitrione) https://twitter.com/BellatorMMA/status/1096629345542725632 [...]

[...] vs. Weidman odbędzie się 18 października w TD Garden w Bostonie w stanie Massachusetts. Poniżej aktualna karta walk: UFC on ESPN 6: Reyes vs. Weidman Walka wieczoru 205 lbs.: Dominick Reyes vs. Chris Weidman 125 lbs.: Maycee Barber vs. Gillian Robertson 265 lbs.: Daniel Spitz vs. Tanner Boser 135 lbs.: Randy Costa vs. Boston Salmon 185 lbs.: [...]

[...] na Fight Island na Yas Island w Abu Zabi, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze koguciej między Marlonem Moraesem a Corym Sandhagenem Karta główna Walka wieczoru 135 lbs.: Cory Sandhagen pokonał Marlona Moraesa przez TKO (obrotówka i ciosy w parterze) 1:03, runda 2 Co-main event 145 lbs.: Edson Barboza pokonał Makwana Amirkhaniego przez [...]

[...] się o północy czasu polskiego kartą wstępną na YouTube i kartą główną w TVP Sport. Karta główna (godzina 3:00) Ćwierćfinał turnieju grand prix wagi półciężkiej 205 lbs.: Ryan Bader pokonała Lyoto Machidę przez jednogłośną decyzję Co-main event 125 lbs.: Liz Carmouche pokonała Vanesse Porto przez jednogłośną decyzję 145 lbs.: Adam Borics [...]

[...] w wadze lekkiej zawalczą Donald Cerrone i Joe Lauzon. Początek ważenia o godzinie 16:00, oficjalna ceremonia o godzinie 23:00. Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 145 lbs.: Calvin Kattar (146) vs. Josh Emmett (145.5) Co-main event 155 lbs.: Donald Cerrone (155) vs. Joe Lauzon (154.75) 170 lbs.: Kevin Holland (170) vs. Tim Means (170.5) 185 [...]

[...] zmierzą się Jessica Borga i Leah McCourt. Początek gali o godzinie 18:55 czasu polskiego z kartą wstępną na YouTube. Karta główna (godzina 22:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Michael Page pokonał Douglasa Limę przez niejednogłośną decyzję (28-29, 29-28 , 29-28) Co-main event 145 lbs.: Leah McCourt pokonała Jessicę Borgę przez jednogłośną [...]

[...] się o godzinie 23:00 Tranmisja gali z Argentyny na Polsat Sport w nocy soboty na niedzielę od godziny 1:00 Karta główna (FOX Sports 1 godzina 4:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Neil Magny (171) vs. Santiago Ponzinibbio (171) Co-main event 145 lbs.: Ricardo Lamas (145.5) vs. Darren Elkins (145) 205 lbs.: Khalil Rountree Jr. (204.5) vs. Johnny [...]

[...] Warda, Willem Fleury, a następnie poddanie w pierwszej rundzie Laida Zerhouniego. Tak prezentuje się aktualna karta walk gali Bellator 270: Karta główna Walka wieczoru 135 lbs.: James Gallagher vs. Patrick Mix Co-main event 155 lbs.: Peter Queally vs. Patricky Freire 185 lbs.: Charlie Ward vs. Norbert Novenyi Jr. 145 lbs.: Daniel Weichel vs. [...]

https://i.imgur.com/qocLPx2.jpg Bellator 270: Queally vs. Pitbull 2 Data: 5.11.2021 Miejsce: 3Arena, Dublin – Irlandia Karta główna Walka o pas wagi lekkiej 155 lbs.: Peter Queally vs. Patricky Freire 2 Co-main event 135 lbs.: James Gallagher vs. Patrick Mix 185 lbs.: Fabian Edwards vs. Robert Fonseca 145 lbs.: Daniel Weichel vs. Pedro Carvalho [...]

[...] 12 / 20 kg x 12 3. Pompki na poręczach 4x10 CC x 10 / CC x 10 / CC x 10 4. Rozpiętki 4x15 8 kg x 15 / 8 kg x 15 / 8 kg x 15 5. Prostowanie linki wyciągu jednorącz 4x15 15 lbs x 15 / 15 lbs x 15 / 15 lbs x 15 Pierwszy trening na rozeznanie, ciężary zaniżone i nieco mniej serii. Myślę, że za tydzień zrobię podobnie. WL siłowo, reszta już typowo [...]

[...] 25 kg x 14 / 10 kg x 20 / 15 kg x 20 / 20 kg x 20 / 25 kg x 20 / 30 kg x 12 17 kg x 15 / 22 kg x 15 / 27 kg x 15 / 32 kg x 8 / 20 kg x 17 6. Odwrotny butterfly - 4x20 18-25 lbs x 12-20 18-25 lbs x 12-20 18-25 lbs x 12-20 7. Uginanie na modliewniku jednorącz - 4x15 9 kg x 15 / 9 kg x 15 / 9 kg x 15 9 kg x 17 / 9 kg x 17 / 9 kg x 17 10 kg x 15 / [...]